備孕期間女性應(yīng)該從飲食，睡眠，
運(yùn)動(dòng)，心情等各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，比較容易懷孕，首先，在飲食方面，需注意多進(jìn)食高蛋白的食物，同時(shí)注意補(bǔ)充
水果，干果，蔬菜等，避免進(jìn)食高糖、高鹽、高脂還有垃圾
食品等，睡眠要充足，避免熬夜，特別是晝夜顛倒的情況，適量的增加戶外活動(dòng)，還要保持心情舒暢，要注意補(bǔ)充葉酸等微量元素及礦物質(zhì)，若是女性有例假不調(diào)，首先要調(diào)整例假周期。
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