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嚴(yán)重失眠多夢(mèng)治療方法有哪些
病情描述:
嚴(yán)重失眠多夢(mèng)治療方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    嚴(yán)重失眠多夢(mèng)可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的方式進(jìn)行治療。白天不要睡覺(jué)，在睡覺(jué)前的4個(gè)小時(shí)內(nèi)不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是看恐怖的電影，也不要喝咖啡等容易引起精神興奮的飲品。睡覺(jué)之前可以喝上一杯熱牛奶或者是蜂蜜水，這都能夠促進(jìn)睡眠。如果病情比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服安神助眠的藥物進(jìn)行治療。若是有焦慮癥或者是抑郁癥，應(yīng)當(dāng)選用抗抑郁的藥物。
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