排寒濕，可以服用一些溫?zé)岬?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物或藥來(lái)調(diào)理。常見(jiàn)的有黨參、黃芪、白術(shù)、山藥、白扁豆、赤小豆、砂仁、肉豆蔻、大棗、干姜、肉桂、小茴香、丁香、花椒等都有很好的散寒
祛濕的效果。濕寒嚴(yán)重的人，可以每天晚上用艾葉、生姜或干姜等泡腳，有很好的散寒祛濕的效果。自己可以多按摩一下三陰交、足三里、關(guān)元、氣海、陰陵泉、豐隆等
穴位。寒濕的人要注意多進(jìn)行體育鍛煉。
