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腰不好可以做仰臥起坐嗎
病情描述:
腰不好可以做仰臥起坐嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
    腰不好，是不能夠做仰臥起坐這樣的運動，腰部不好的病人，要盡可能采取臥床休息，限制腰部的活動，避免腰部過屈過伸，還有長時間久坐等情況，避免搬運重物的勞動，可以適當?shù)淖鲆恍┭巢考∪夤δ苠憻?，包括小燕飛、五點支撐這樣的運動，也能夠增加腰椎的穩(wěn)定性，也比較適合一些非負重的鍛煉方式，包括游泳等鍛煉，這樣在保護腰部的同時進行全身多關(guān)節(jié)的一些屈伸功能鍛煉，是比較適合有腰部疾病病人運動方式。
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