心煩氣躁
失眠具體的治療方法，取決于病情的輕重程度。如果心煩氣躁失眠比較輕微，可以進(jìn)行非藥物治療，非藥物治療包括以下三種：
1、睡前要營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，室內(nèi)的光線不要太亮，周圍噪音過大時(shí)要佩戴耳塞降噪。
2、睡前做一些舒緩
運(yùn)動(dòng)，可以選擇太極拳、瑜伽、散步等。
3、睡前要保持一個(gè)平穩(wěn)的情緒，情緒不要起伏過大。如果心煩氣躁失眠比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了患者正常生活，就需要到醫(yī)院進(jìn)行治療，治療分為藥物治療和心理疏導(dǎo)。藥物包括鎮(zhèn)靜安神類的藥物、消除
焦慮和抑郁的藥物。
