跳遠(yuǎn)跳多了后腿部
疼痛，都是因?yàn)檫^度的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腿部肌肉酸性代謝產(chǎn)物積聚或腿部肌肉拉傷導(dǎo)致，出現(xiàn)狀態(tài)需要停止活動(dòng)，注意休息、局部制動(dòng)、抬高患肢、局部急性期可以用冷敷減輕疼痛，減輕腫脹，24小時(shí)后可以局部外用熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部血供，促進(jìn)炎癥代謝產(chǎn)物的代謝消散，同時(shí)，可以外用
活血化瘀的膏藥進(jìn)行
消腫止痛的治療，整個(gè)下肢墊高高于心臟部位，注意休息，一般1-2周可以好轉(zhuǎn)。
