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早上只吃一個蘋果好嗎
病情描述:
早上只吃一個蘋果好嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高毅 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    早上只吃一個蘋果，可能會導致營養(yǎng)不良。每天的早餐是不能隨意應(yīng)付，如果要控制體重的早餐，也不能少，也不能只用一個蘋果來代替，飲食方面建議需要看一天能量的攝入，一天一個蘋果，醫(yī)生遠離，相信這句話也有很多人聽說過，蘋果一年四季也是很容易購買得到，有些朋友在早餐時會只吃一個蘋果，這樣的結(jié)局可能只有一個身體可能會造成營養(yǎng)不良。因此早餐一定要吃好，建議要配合碳水化合物以及蛋白質(zhì)，吃好膳食纖維，新鮮蔬菜水果，然后額外再配合一個蘋果是較好的選擇。
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