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怎么緩解小手臂酸痛
病情描述:
怎么緩解小手臂酸痛
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    小手臂酸痛可以通過如下幾種方法進行緩解。一，對小臂肌肉按摩治療，可以松弛小臂肌肉、緩解僵硬、緊張并減輕酸痛癥狀，通常按摩5-10分鐘即可以明顯緩解癥狀。二，使用筋膜槍，沿小臂肌肉走行方向進行震動治療，十到5分鐘可以加速血液循環(huán)，并改善小臂酸痛癥狀。三，使用熱毛巾對小臂進行熱敷治療，20到30分鐘可以明顯改善血液循環(huán)，并減輕酸痛的癥狀，同時需要注意手臂的休息，避免劇烈的活動，避免搬重物。
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