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有哪些幫助恢復(fù)視力的食物
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張順華 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院
    1.牛奶：牛奶中含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等微量元素和礦物質(zhì)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)視力很有幫助，經(jīng)常喝牛奶可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，促進(jìn)眼球新陳代謝，緩解視疲勞，可防止黑圓圈的形成。
    2.胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的葉黃素，葉黃素是天然色素是胡蘿卜素族物質(zhì)，葉黃素是構(gòu)成視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，而且胡蘿卜中還含有維生素A，可以滋養(yǎng)視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞，有助于保持健康視力。
    3.雞蛋：雞蛋中有玉米黃素和葉黃素，可以保護(hù)眼睛不受紫外線傷害，而且雞蛋中還有氨基酸和牛卵磷脂，可以減少白內(nèi)障的發(fā)病，可以預(yù)防視疲勞，防止眼睛干燥。
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