導致失眠的原因有很多，主要受到精神因素、環(huán)境因素、飲食以及疾病的影響。
1.精神因素：如果患者入睡前出現(xiàn)情緒焦慮、緊張等改變，則會導致失眠，主要表現(xiàn)為入睡困難。
2.環(huán)境因素：如果室內(nèi)環(huán)境過于嘈雜或者室內(nèi)光線過亮，都會影響睡眠質(zhì)量。
3.飲食因素：如果在睡前飲用含有咖啡因的飲料，例如咖啡，或者食用過多巧克力，都會導致失眠。
4.疾?。簩е禄颊叱霈F(xiàn)失眠癥狀的疾病有
神經(jīng)衰弱、
抑郁癥以及
焦慮癥等。建議規(guī)律作息，避免過度勞累，必要時就醫(yī)。
