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每天睡不醒感覺很疲勞怎么辦？
病情描述:
每天睡不醒感覺很疲勞怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊麗靜 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    第一、要建立正常的睡眠生物鐘，規(guī)律的進行睡覺的時間。?第二、要保持很好的睡眠環(huán)境，避免很吵鬧，很多光線，或者是在上床之前閱讀一些電子設(shè)備，看一些很激動或者很驚悚的事情。?第三、避免食物、藥物的影響。?第四、警惕疾病而導(dǎo)致的這種疲勞感，比如說呼吸睡眠暫停綜合征。?第五、心理上的問題，有沒有最近一段時間比較勞累，疲倦、焦慮或者是倒時差等。?第六、檢測常規(guī)的病因，如有沒有血壓、血糖血脂的異常等。?對于慢性疲勞綜合征來說是很常見的疾病，從開始就進行自我調(diào)節(jié)，可以有效的控制它的進展。
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