游泳肩最快恢復方法包括多休息、藥物治療、物理治療等。
1.多休息：游泳肩主要是肩膀使用過度，造成肩關(guān)節(jié)軟組織肌腱、
肌肉、韌帶等慢性發(fā)炎引起?；疾『笫紫纫⒁舛嘈菹?，減少肩部活動，必要時可上肢懸吊或用支具外固定肩關(guān)節(jié)三周，促使
疼痛盡快緩解。
2.藥物治療：因游泳肩常會伴隨劇烈疼痛癥狀，此時可用非甾體類抗炎藥消炎止痛，還可用肌肉解痙藥緩解疼痛，必要時可用糖皮質(zhì)激素類藥物對疼痛部位封閉治療止痛。建議在醫(yī)生指導下服用。
3.物理治療：出現(xiàn)游泳肩時，還可對患處熱敷，促進血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。也可選擇紅外線照射、電磁治療，并配合按摩，也能促使疼痛癥狀盡快緩解。
