男人腎氣不足時，通過飲食起居調(diào)理、藥物治療等可恢復(fù)。中醫(yī)認(rèn)為腎氣不足是房勞過度、情志所傷、飲食作息不規(guī)律、久病不愈、過度勞累等原因?qū)е?。病情較輕時，可通過飲食起居調(diào)理改善，如多吃黑芝麻、板栗、狗肉、山藥、蓮子、枸杞、黑米等食物暖腎、補腎；也可根據(jù)體質(zhì)，選擇瑜伽、太極、慢跑等中強度運動促進血液循環(huán)，提升腎氣；還要注意規(guī)律性生活，避免
縱欲過度等，就可緩解腎氣不足癥狀。當(dāng)腎氣不足特別嚴(yán)重時，可辨證服用中藥調(diào)理。如是
腎陰虛，可服用滋陰補腎、清熱瀉火藥物，如
腎陽虛可服用補腎壯陽、化氣行水藥物，如腎精氣不足可服用補腎益氣、固腎澀精中藥等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
