頸椎病掛骨科。青壯年可選擇適合自己體質(zhì)狀況和興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、拳術(shù)、健身
體操和游泳等。老年人已有椎間結(jié)構(gòu)變性的，不宜進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的跑和跳，以免引起椎間關(guān)節(jié)錯(cuò)位或滑脫而發(fā)生此病，可選用
太極拳、廣播操、快步走或倒行、氣功等活動(dòng)。平時(shí)還應(yīng)該注意休息，避免久坐不動(dòng)，保持正確的站姿坐姿。多吃含鈣鐵的食物，能夠有效的緩解病情。
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