孩子發(fā)育期要均衡飲食，多吃含
蛋白質(zhì)和鈣多的
食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、瘦肉、牛肉、豬肉、雞蛋等含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物，可有助于孩子長高。除了多吃蛋白質(zhì)和含鈣豐富的食物外，還要多吃魚和蝦等含鈣較豐富的食物，有助于孩子的身高增長。堅(jiān)果類的食物一般含鈣和微量元素較多，可適當(dāng)給多吃。動物肝臟、內(nèi)臟含脂肪、微量元素和
維生素也是較多的，有助于身高增長。除此之外，孩子在發(fā)育期也要多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。
