首先要明確
頸椎疼痛的原因。建議患者去醫(yī)院完善頸部的X線和MRI，排除是頸椎還是脊髓等器質(zhì)性疾病。臨床上，由于長期不良姿勢導(dǎo)致頸部肌肉緊張?zhí)弁词呛艹Ｒ姷?。比如長時間伏案工作，長時間玩手機(jī)，會導(dǎo)致后頸肌肉緊張。治療首先要糾正不良姿勢，避免長時間低頭，配合體育鍛煉，如打羽毛球、游泳等，可以放松后頸肌肉。如果頸椎疼痛嚴(yán)重，上述
運(yùn)動不能很好地緩解。建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行針灸、理療、牽引等綜合治療，可有效緩解肌肉疼痛。
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