頸椎病患者可以采取以下康復(fù)方法，可以起到一定的緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)的作用，應(yīng)該改善我們的生活方式。避免長時(shí)間伏案鞠躬，避免長時(shí)間保持
頸椎彎曲姿勢，靜坐半小時(shí)左右，適當(dāng)活動(dòng)頸部，放松頸部肌肉。其次，可以做適當(dāng)?shù)捏w育
鍛煉。例如，可以進(jìn)行頸部和肩部的屈曲和伸展，以及旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以緩解肌肉疲勞，增強(qiáng)肌肉力量，維持頸椎的穩(wěn)定。
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