注意生活姿勢(shì)，包括行走、站立時(shí)的姿勢(shì)；加強(qiáng)腰背肌鍛煉；
腰椎間盤突出，輕度可做理療按摩針灸，嚴(yán)重的手術(shù)治療；
腰椎退行性改變，如不壓迫神經(jīng)，無(wú)癥狀，加強(qiáng)鍛煉就可以，如有神經(jīng)壓迫癥狀或劇烈腰疼，需到醫(yī)院處理；腰椎管狹窄可服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、
活血化瘀、通絡(luò)止疼的藥物，嚴(yán)重者應(yīng)手術(shù)治療。建議還是去三甲醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查，明確了解病情，選擇方案進(jìn)行治療。平時(shí)還是需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
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