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頸椎病做什么動作可以緩解疼痛
病情描述:
頸椎病做什么動作可以緩解疼痛
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 國延軍 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    可以做一些聳肩和頭部后仰的動作，能放松頸椎部位的肌肉組織，還能減少關(guān)節(jié)突對周圍軟組織的刺激，有效改善疼痛。還可以用手指按壓人的合谷穴，也就是手背部第一掌骨和第二掌骨中間的凹陷部位，再配合頭部的前屈、后伸等動作，也能有效改善疼痛。
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