補(bǔ)充鋅、硒元素以及氨基酸，改善
前列腺功能。滋補(bǔ)肝腎，壯腰膝，增強(qiáng)自身的體力，提高性生活質(zhì)量。多參加鍛煉。體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
戒煙戒酒，因?yàn)槲鼰煛嬀剖蔷訑?shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。日常注意多吃海產(chǎn)品、花生、香蕉等這些富含微量元素的食品。羊腎粥、核桃炒韭菜、富含鋅的
食物同樣也能改善精液不液化的癥狀。多休息，保持心情愉快，避免壓力過(guò)大精神緊張。
