對子宮有益的食物是含有豐富
雌激素的食物,如香精油、洋蔥、蜂蜜、蜂王漿、貝類、花生醬、豆?jié){等,可提高體內(nèi)雌激素含量,有助于
子宮內(nèi)膜的增殖和恢復(fù),預(yù)防子宮內(nèi)膜變薄、
月經(jīng)量減少。平時(shí)飲食中搭配肉和蔬菜,保證營養(yǎng)均衡攝取,有助于五谷雜糧、肉、雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等子宮的滋補(bǔ),補(bǔ)充機(jī)體所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素,有助于子宮健康,盡量少吃冷食物,減少對子宮的傷害。