經(jīng)期可以吃巧克力，但不能多吃。巧克力含有一定量的磷脂和鐵，可以補(bǔ)充
經(jīng)血流失的鐵成分。但是巧克力可以加速全身的血液循環(huán)，可能會增加月經(jīng)量，所以經(jīng)期可以吃巧克力，但是不要多吃。建議經(jīng)期多吃富含
蛋白質(zhì)和鐵的食物，如各種肉類、瘦肉、牛肉、羊肉等。經(jīng)期多吃菠菜等含鐵豐富的食物，可以補(bǔ)充經(jīng)期失血造成的缺鐵。此外，巧克力含有茶酚胺和咖啡因。過量食用會加重經(jīng)期煩躁和
乳房疼痛，甚至導(dǎo)致肥胖。
