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孕婦3個月應該吃什么
病情描述:
我懷孕一個月了，什么都不敢吃，孕婦3個月應該吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常美英 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    在懷孕三個月時，建議吃點葉酸，能預防神經管畸形，可以多吃些新鮮蔬果，多吃點胡蘿卜，火龍果，蘋果，香蕉等補充維生素，而且這些食物含葉酸也較高，也能補充葉酸。女性懷孕時也可多吃些核桃，開心果，杏仁和瓜子等，有利于胎兒的大腦和神經系統(tǒng)發(fā)育。在懷孕三個月時也可以吃些瘦肉，牛奶，雞蛋來補充孕期所需的鈣以及鐵，懷孕時一定要注意休息，避免勞累過渡，避免著涼。
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