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來月經(jīng)可以喝酸奶嗎
病情描述:
我平時比較愛喝酸奶，不了解來月經(jīng)的時候能不能喝酸奶，來月經(jīng)可以喝酸奶嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邊文會 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    經(jīng)期可以喝酸奶。酸奶是一種以牛奶為原料，適當添加益生菌發(fā)酵處理而成的乳制品，酸奶營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、乳酸菌、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素。因為月經(jīng)期容易出現(xiàn)氣血郁積、盆腔充血等癥狀，適量喝酸奶有助于排出經(jīng)血，緩解腹部疼痛和腰酸癥狀。女性月經(jīng)期容易出現(xiàn)焦慮、煩躁、疲勞感，適量飲用酸奶可以為身體提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，緩解不良情緒，減輕疲勞感。月經(jīng)期注意休息，避免疲勞，不要吃辛辣、冰涼、刺激性的食物。
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