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骨質疏松要多吃什么食物
病情描述:
骨質疏松要多吃什么食物
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范慧 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    骨質疏松的治療要注意鈣質的補充，除了補鈣以外，還要通過飲食上，多吃富含維生素D和鈣質的食物。富含維生素D的食物較少，主要是動物源性的，例如海魚、河魚、動物內臟、奶酪等，蔬菜中含的維生素D比較少。水果中含有維生素D較多的是獼猴桃、草莓、香蕉、橙子、胡蘿卜等。富含鈣質的食物主要有木耳、發(fā)菜、紫菜、牛奶、蝦皮兒、豆腐、西蘭花、芥菜、芹菜。
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