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預(yù)防子宮肥大可通過控制激素水平、避免炎癥刺激、定期婦科檢查、保持健康體重等方式實(shí)現(xiàn)。子宮肥大可能與內(nèi)分泌失調(diào)、慢性炎癥、多產(chǎn)史、肥胖等因素有關(guān)。

1、控制激素水平

避免長期使用雌激素類藥物，減少高雌激素食物的攝入。激素紊亂可能誘發(fā)子宮內(nèi)膜增厚，表現(xiàn)為月經(jīng)量增多或周期紊亂。

2、避免炎癥刺激

注意會陰清潔，及時(shí)治療陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥。慢性盆腔炎癥可能與子宮充血腫大有關(guān)，通常伴隨下腹墜痛或異常分泌物。

3、定期婦科檢查

建議每年進(jìn)行婦科超聲和宮頸癌篩查。子宮腺肌癥等疾病早期可能僅表現(xiàn)為子宮均勻增大，定期檢查有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)病變。

4、保持健康體重

通過飲食控制和適度運(yùn)動(dòng)維持BMI在正常范圍。肥胖可能導(dǎo)致脂肪組織分泌過量雌激素，與子宮體積增大存在關(guān)聯(lián)。

日常注意均衡飲食，限制高脂高糖食物攝入，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)異常子宮出血或盆腔壓迫癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。