亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
病情描述:
經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李云波 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

    經(jīng)期多數(shù)情況下可以做仰臥起坐，但需根據(jù)個人身體狀況調(diào)整強度。影響因素主要有經(jīng)血量、痛經(jīng)程度、運動習慣、體質(zhì)差異。

    1. 經(jīng)血量

    經(jīng)血量較少時適度運動可促進血液循環(huán)，但量多時劇烈運動可能加重盆腔充血。

    2. 痛經(jīng)程度

    輕度痛經(jīng)可通過低強度運動緩解痙攣，中重度痛經(jīng)則建議暫停腹部加壓動作。

    3. 運動習慣

    有規(guī)律運動習慣者耐受性較好，可維持低強度訓練；日常缺乏鍛煉者應避免突然增加負荷。

    4. 體質(zhì)差異

    貧血或子宮內(nèi)膜異位癥患者需謹慎，運動可能誘發(fā)頭暈或加重病灶出血。

    建議選擇瑜伽、散步等低沖擊運動替代，避免倒立、負重等增加腹壓的動作，出現(xiàn)不適立即停止。

相關(guān)文章
哺乳期感冒了能喂奶嗎
哺乳期感冒了能不能喂奶是很多媽媽比較關(guān)心的問題，其實改如果癥狀比較輕，而且沒有發(fā)燒的情況下是可以正常母乳的，還有助于給寶寶提高抗體。不過如果是吃藥治療或者是發(fā)熱的情況下，最好不要進行母乳喂養(yǎng)，可以使用奶粉代替。
怎么戒奶才不漲不痛
戒奶的時候可以每天早晚堅持熱敷乳頭，這樣可以促進奶水排出?？梢哉覍ｉT的理療師按摩乳房疏通乳腺。每天可以按時使用吸奶器，排出多余奶水，還可在醫(yī)生指導下服用止痛藥。
哺乳期吃太咸會怎么樣
哺乳期吃太咸會抑制乳汁分泌，乳汁分泌量減少可能會影響寶寶進食，進而影響寶寶的健康。如果媽媽吃太咸的食物，鹽分也會進入到乳汁當中，寶寶吃了這樣的母乳影響腎臟健康。除此之外，哺乳期吃太咸還會導致上火。
母乳的成分是血液嗎
母乳中的成分并非是血液，主要是蛋白、碳水化合物、乳清蛋白、人體脂肪以及碳酸鹽成分組合而成，這一些營養(yǎng)成分能有效呵護人體健康。母乳是最適合嬰幼兒食用的，不僅可以促進消化吸收，補充營養(yǎng)物質(zhì)，還具有促進大腦神經(jīng)發(fā)育的效果。
專家科普：乳汁淤積的危害
母乳喂養(yǎng)寶寶不僅僅是對于寶寶自身有很多好處，同時對于大人身體恢復也有很大的幫助。但是在產(chǎn)后經(jīng)常會出現(xiàn)乳汁淤積的情況，在早期是沒有明顯癥狀的，一旦出現(xiàn)乳汁淤積很容易誘發(fā)乳腺炎的發(fā)生，甚至還會出現(xiàn)發(fā)熱或者是疼痛等情況。