權(quán)威問答
晚上睡覺磨牙可通過佩戴牙合墊、心理疏導(dǎo)、肌肉放松訓(xùn)練、藥物治療等方式改善。磨牙通常由精神壓力、咬合異常、睡眠障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。
定制軟質(zhì)牙合墊可減少牙齒磨損，需口腔科醫(yī)生根據(jù)咬合關(guān)系制作，夜間佩戴能緩沖咀嚼肌壓力。
焦慮抑郁等情緒因素可能導(dǎo)致磨牙，通過認(rèn)知行為療法或正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時可配合心理咨詢。
白天進(jìn)行下頜關(guān)節(jié)熱敷和按摩，練習(xí)舌尖抵上顎的放松姿勢，避免緊咬牙習(xí)慣。
嚴(yán)重者可短期使用肌松劑如鹽酸替扎尼定，或小劑量抗焦慮藥物如阿普唑侖，需神經(jīng)內(nèi)科或精神科醫(yī)生評估。
日常減少咖啡因攝入，睡前避免劇烈運(yùn)動，保持規(guī)律作息有助于改善癥狀。若伴隨頭痛或牙齒松動應(yīng)及時就醫(yī)。
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