權(quán)威問(wèn)答
熬夜長(zhǎng)痘可通過(guò)調(diào)整作息、清潔皮膚、局部用藥、飲食調(diào)節(jié)等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、內(nèi)分泌紊亂等原因引起。
保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少皮脂腺過(guò)度分泌。建議每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。
選擇溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用刺激性化妝品。每天洗臉2次，保持皮膚清爽，防止毛孔堵塞。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿達(dá)帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等外用藥物，幫助消炎殺菌、調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。
減少高糖、高脂食物攝入，多食用新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。避免辛辣刺激性食物加重炎癥反應(yīng)。
若痘痘反復(fù)發(fā)作或癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)治療，同時(shí)注意保持良好生活習(xí)慣。
