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若出現(xiàn)月經(jīng)期不適，應(yīng)避免食用西瓜、柿子、山楂、梨等寒涼水果，也可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚、氨甲環(huán)酸等藥物緩解癥狀。建議經(jīng)期注意保暖，避免生冷刺激飲食，必要時(shí)就醫(yī)評估。

一、食物

1. 西瓜

西瓜性寒可能加重子宮收縮，痛經(jīng)者食用易導(dǎo)致腹痛加劇。

2. 柿子

柿子含鞣酸影響鐵吸收，經(jīng)期失血期間可能加重貧血風(fēng)險(xiǎn)。

3. 山楂

山楂活血作用較強(qiáng)，月經(jīng)量多者食用可能延長出血時(shí)間。

4. 梨

梨的寒涼屬性可能引發(fā)胃腸不適，合并痛經(jīng)者癥狀或加重。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，適用于原發(fā)性痛經(jīng)。

2. 對乙酰氨基酚

解熱鎮(zhèn)痛藥能緩解輕度痛經(jīng)，但須注意肝功能異常者禁用。

3. 氨甲環(huán)酸

抗纖溶藥物適用于月經(jīng)過多，需排除血栓病史后使用。

經(jīng)期建議選擇蘋果、桂圓等溫性水果，保持腹部保暖，每日飲用紅糖姜茶有助于緩解不適癥狀。