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紅豆薏米粉的作用

男，31歲

病情描述:

紅豆薏米粉的作用

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

紅豆薏米粉具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排毒、輔助減肥等作用，適合濕氣重、水腫型肥胖人群適量食用。
1、利水消腫
紅豆與薏米均含鉀元素及皂角苷，能促進(jìn)鈉離子代謝，改善因鈉水潴留導(dǎo)致的下肢浮腫或晨起眼瞼水腫。
2、健脾祛濕
薏米中的薏苡仁酯可調(diào)節(jié)脾胃運(yùn)化功能，紅豆富含膳食纖維，兩者協(xié)同有助于緩解脾虛濕盛引起的食欲不振、大便黏膩。
3、清熱排毒
紅豆的多酚類物質(zhì)和薏米的抗氧化成分能幫助清除自由基，減輕體內(nèi)炎癥反應(yīng)，對濕熱體質(zhì)引發(fā)的痤瘡、口苦有一定改善作用。
4、輔助減肥
低熱量高纖維的特性可增強(qiáng)飽腹感，減少主食攝入量，但需配合運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到理想減重效果。
食用時(shí)建議避開生理期與孕期，體質(zhì)虛寒者可搭配紅棗或桂圓調(diào)和，長期癥狀未緩解需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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