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喝飲料會(huì)得糖尿病嗎
病情描述:
我平時(shí)很喜歡喝飲料，基本上每天都會(huì)喝，聽說現(xiàn)在糖尿病的發(fā)病率很高，擔(dān)心自己也會(huì)患上這種疾病。喝飲料會(huì)得糖尿病嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王敬 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    喝飲料可能增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，主要與含糖飲料攝入過多、人工甜味劑影響代謝、長(zhǎng)期飲用導(dǎo)致肥胖、遺傳易感性等因素有關(guān)。

    1、含糖飲料攝入過多

    含糖飲料中的高濃度糖分會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，長(zhǎng)期過量飲用可能引發(fā)胰島素抵抗。建議減少含糖飲料攝入，可選擇白開水或淡茶替代。

    2、人工甜味劑影響代謝

    部分無糖飲料含有人工甜味劑，可能干擾腸道菌群平衡和糖代謝調(diào)節(jié)。日?？蛇x擇天然食材調(diào)味，如檸檬片泡水。

    3、長(zhǎng)期飲用導(dǎo)致肥胖

    飲料的高熱量容易造成能量過剩，腹部脂肪堆積會(huì)加重胰島素抵抗。控制體重可通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)和均衡飲食實(shí)現(xiàn)。

    4、遺傳易感性

    有糖尿病家族史的人群更需注意飲料攝入，這類人群的胰島功能更容易受到糖負(fù)荷沖擊。建議定期監(jiān)測(cè)血糖水平。

    日常應(yīng)注意控制飲料攝入量，優(yōu)先選擇無糖飲品，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有糖尿病家族史者建議每年進(jìn)行血糖檢測(cè)。

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