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紅心番石榴糖尿病可以吃嗎
病情描述:
我在三年前就患上了糖尿病，今天看到孩子們買了一些紅心番石榴，想吃個嘗嘗。紅心番石榴糖尿病可以吃嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王敬 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    紅心番石榴糖尿病患者可以適量食用，其升糖指數(shù)較低且富含膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖。食用時需注意控制總量，避免與其他高糖食物同食。

    1、升糖指數(shù)低

    紅心番石榴的碳水化合物含量較低，升糖指數(shù)約為31，屬于低升糖水果，對血糖影響較小。

    2、膳食纖維豐富

    每100克紅心番石榴含膳食纖維約5克，可延緩糖分吸收，幫助改善餐后血糖波動。

    3、維生素含量高

    富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強糖尿病患者免疫力，減少氧化應(yīng)激損傷。

    4、食用注意事項

    建議在兩餐間每次食用不超過100克，避免榨汁飲用，同時需計入全天碳水化合物總量。

    糖尿病患者食用紅心番石榴時建議監(jiān)測餐后血糖，合并腎病者需咨詢營養(yǎng)師調(diào)整攝入量。

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