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月經(jīng)不調(diào)治療期間可適量吃紅棗、菠菜、三文魚、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸等藥物。建議避免生冷辛辣食物，保持規(guī)律作息。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血癥狀，促進(jìn)氣血運(yùn)行，適合經(jīng)期后食用。

2. 菠菜

菠菜含有葉酸和維生素K，能幫助調(diào)節(jié)凝血功能，緩解經(jīng)期出血異常問題。

3. 三文魚

三文魚富含omega-3脂肪酸，可減輕經(jīng)期炎癥反應(yīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

4. 黑芝麻

黑芝麻含維生素E和鈣質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期腰酸背痛，滋養(yǎng)卵巢功能。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)作用，適用于氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)，需中醫(yī)辨證使用。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能補(bǔ)氣養(yǎng)血，對氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)周期紊亂有一定調(diào)理效果。

3. 逍遙丸

逍遙丸可疏肝健脾，適合肝郁脾虛引起的經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期推遲等癥狀。

4. 當(dāng)歸養(yǎng)血丸

當(dāng)歸養(yǎng)血丸側(cè)重溫經(jīng)補(bǔ)血，對血虛寒凝導(dǎo)致的經(jīng)量過少、痛經(jīng)有改善作用。

治療期間需保持均衡飲食，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，配合適度運(yùn)動如瑜伽或散步，有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。