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頭發(fā)變紅可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、化學(xué)損傷、銅代謝異常等原因引起，可通過調(diào)整飲食、減少染燙、補充微量元素等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因基因突變導(dǎo)致黑色素合成異常，表現(xiàn)為天然紅發(fā)，屬于正常生理現(xiàn)象，無須特殊治療，日常注意防曬即可。

2、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12等營養(yǎng)素會導(dǎo)致毛發(fā)色素減退，可能伴隨頭發(fā)干枯易斷。建議增加瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜攝入，必要時遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、維生素B12片、復(fù)合維生素B片等。

3、化學(xué)損傷

頻繁染發(fā)、燙發(fā)或使用劣質(zhì)洗護產(chǎn)品會破壞毛鱗片，導(dǎo)致色素流失。表現(xiàn)為發(fā)梢分叉、顏色不均。需停用刺激性產(chǎn)品，選擇含角蛋白修復(fù)成分的護發(fā)素，嚴重時可使用米諾地爾酊、復(fù)方甘草酸苷片、胱氨酸片促進毛發(fā)生長。

4、銅代謝異常

肝豆?fàn)詈俗冃缘燃膊?dǎo)致銅藍蛋白合成障礙，銅沉積使毛發(fā)呈紅棕色，常伴肝功能異常。需限制高銅食物如堅果、海鮮，遵醫(yī)囑使用青霉胺、鋅制劑、曲恩汀等驅(qū)銅藥物。

日常避免暴曬和過度燙染，保證優(yōu)質(zhì)蛋白及微量元素攝入，若伴隨脫發(fā)、乏力等癥狀應(yīng)及時就診皮膚科或內(nèi)分泌科。