權(quán)威問答
腳背扭傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢等方式治療。腳背扭傷通常由運動損傷、意外跌倒、穿鞋不當、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。
立即停止活動避免二次損傷，使用支具或繃帶固定踝關(guān)節(jié)，減少韌帶牽拉。急性期避免患肢負重行走。
傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，血管收縮可減輕腫脹疼痛。注意用毛巾隔開皮膚防止凍傷。
彈性繃帶自足尖向小腿螺旋纏繞，壓力均勻避免過緊。包扎可限制軟組織出血，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
平臥時將患足墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。夜間可用枕頭墊高，持續(xù)抬高有助于消腫。
扭傷后72小時可轉(zhuǎn)為熱敷促進血腫吸收，恢復(fù)期逐步進行踝關(guān)節(jié)背屈跖屈訓(xùn)練，若持續(xù)疼痛需排除骨折可能。
