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長期失眠會給身體帶來有哪些影響

女，34歲

病情描述:

長期失眠會給身體帶來有哪些影響

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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呂志勤主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

長期失眠可能引發(fā)焦慮障礙、高血壓、免疫力下降、認(rèn)知功能減退等問題，主要影響包括內(nèi)分泌紊亂、心血管負(fù)擔(dān)加重、神經(jīng)系統(tǒng)損傷、代謝綜合征風(fēng)險上升。
1. 內(nèi)分泌紊亂
睡眠不足會干擾褪黑素和皮質(zhì)醇分泌規(guī)律，可能導(dǎo)致血糖代謝異常。建議保持規(guī)律作息，必要時遵醫(yī)囑使用褪黑素緩釋片、佐匹克隆片或阿戈美拉汀片調(diào)節(jié)睡眠周期。
2. 心血管負(fù)擔(dān)
持續(xù)失眠會使交感神經(jīng)持續(xù)興奮，增加心肌耗氧量。長期可能誘發(fā)心律失常，表現(xiàn)為心悸胸悶?？蛇M(jìn)行動態(tài)血壓監(jiān)測，醫(yī)生可能開具美托洛爾緩釋片或地爾硫卓緩釋膠囊。
3. 神經(jīng)損傷
海馬體神經(jīng)元在深度睡眠時完成修復(fù)，失眠會導(dǎo)致記憶力減退。伴隨注意力不集中癥狀時，可考慮使用奧拉西坦膠囊或吡拉西坦片輔助治療。
4. 代謝異常
睡眠剝奪會降低瘦素水平，刺激食欲素分泌增加，引發(fā)肥胖風(fēng)險。建議監(jiān)測腰臀比，必要時使用二甲雙胍緩釋片控制胰島素抵抗。
建立固定就寢時間，睡前兩小時避免藍(lán)光照射，日間適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于改善睡眠質(zhì)量，持續(xù)失眠超過兩周應(yīng)盡早就診睡眠?？啤?/p>

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