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掉頭發(fā)多可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄。建議通過運(yùn)動(dòng)冥想減壓，嚴(yán)重時(shí)可短期服用谷維素、維生素B族、安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)造成彌漫性脫發(fā)。需增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜攝入，必要時(shí)補(bǔ)充硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、復(fù)合維生素等制劑。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病伴隨激素紊亂性脫發(fā)。需治療原發(fā)病，如左甲狀腺素鈉、炔雌醇環(huán)丙孕酮等藥物調(diào)節(jié)激素水平。

日常避免過度燙染頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，保證充足睡眠有助于改善脫發(fā)。若每日脫發(fā)超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)就診皮膚科。