權(quán)威問答
肚子脹氣可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、適度運動、藥物治療等方式快速消除，飲食上建議選擇易消化、低產(chǎn)氣的食物。
減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入，選擇米粥、蒸南瓜等易消化食物，少量多餐避免暴飲暴食。
用溫?zé)崦矸笥诟共?，配合順時針按摩促進腸蠕動，每次持續(xù)10-15分鐘，每日重復(fù)進行。
飯后散步或做舒緩的腹部伸展運動，如貓式伸展，幫助氣體排出，避免立即平臥。
可遵醫(yī)囑使用西甲硅油、乳酸菌素片、復(fù)方消化酶等藥物調(diào)節(jié)腸道功能，緩解腹脹癥狀。
日常注意細(xì)嚼慢咽，避免邊進食邊說話，適當(dāng)補充含益生菌的酸奶有助于維持腸道菌群平衡。
