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避免肺癌可通過戒煙、減少職業(yè)暴露、改善室內(nèi)空氣質(zhì)量、定期篩查等方式實(shí)現(xiàn)。肺癌風(fēng)險(xiǎn)主要與吸煙、環(huán)境污染、遺傳因素、慢性肺部疾病等因素相關(guān)。

1、戒煙：

吸煙是肺癌的首要危險(xiǎn)因素，煙草中含有的焦油和尼古丁會(huì)直接損傷肺組織。建議通過行為干預(yù)、尼古丁替代療法等方式徹底戒煙。

2、職業(yè)防護(hù)：

長(zhǎng)期接觸石棉、砷、鉻等致癌物的職業(yè)人群需嚴(yán)格佩戴防護(hù)裝備，企業(yè)應(yīng)完善通風(fēng)排毒系統(tǒng)，定期進(jìn)行職業(yè)健康檢查。

3、空氣凈化：

室內(nèi)避免使用燃煤取暖，廚房安裝高效抽油煙機(jī)，可使用空氣凈化器降低PM2.5濃度。新裝修房屋需充分通風(fēng)后再入住。

4、早期篩查：

長(zhǎng)期吸煙者、有肺癌家族史人群建議每年進(jìn)行低劑量螺旋CT檢查。慢性阻塞性肺疾病患者需積極治療原發(fā)病。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，多攝入富含維生素A、C的深色蔬菜水果，避免吸入二手煙和廚房油煙，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、痰中帶血等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。