權(quán)威問答
便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道功能紊亂、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、病因治療等方式改善。
膳食纖維攝入不足會導(dǎo)致糞便體積減小，腸道蠕動減弱。建議每日攝入25克膳食纖維，多吃全谷物、西藍花、梨等食物。
每日飲水量低于1500毫升會使糞便干硬。建議少量多次飲水，可飲用溫開水、淡蜂蜜水或檸檬水。
可能與腸道菌群失衡、腸易激綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排便費力等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。
可能與自身免疫損傷、碘缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為怕冷、體重增加等癥狀。需治療原發(fā)病，可配合使用乳果糖、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。
建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免久坐，腹部按摩有助于促進腸蠕動，若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨便血需及時就醫(yī)。
.jpg)
