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冬季白癜風(fēng)患者需注意皮膚保濕、避免凍傷、加強(qiáng)防曬和調(diào)節(jié)心理壓力，可通過潤膚霜、衣物防護(hù)、低強(qiáng)度光療和心理咨詢等方式管理病情。

1、皮膚保濕

冬季干燥易加重白斑脫屑，建議使用含神經(jīng)酰胺的潤膚霜，避免使用刺激性清潔產(chǎn)品。若伴隨皮膚皸裂，可遵醫(yī)囑外用他克莫司軟膏、卡泊三醇軟膏或維生素E乳。

2、避免凍傷

寒冷可能誘發(fā)同形反應(yīng)，外出時(shí)應(yīng)穿戴棉質(zhì)手套圍巾，避免直接接觸金屬物品。若出現(xiàn)局部凍傷，需及時(shí)就醫(yī)處理，防止白斑擴(kuò)散。

3、加強(qiáng)防曬

雪地反射紫外線強(qiáng)度較高，即使冬季也需涂抹SPF30以上防曬霜，優(yōu)先選擇物理防曬劑如氧化鋅。光敏性患者可遵醫(yī)囑口服補(bǔ)骨脂素或進(jìn)行窄譜UVB治療。

4、調(diào)節(jié)心理

季節(jié)性情緒障礙可能影響病情，建議通過正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。焦慮癥狀明顯者可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等藥物。

保持規(guī)律作息，適量增加動(dòng)物肝臟、核桃等富含酪氨酸食物攝入，避免辛辣刺激飲食，室內(nèi)使用加濕器維持適度濕度。