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備孕期間偏頭痛可能由激素水平波動(dòng)、精神壓力、睡眠不足、頸椎病等因素引起，可通過調(diào)整作息、藥物干預(yù)、物理治療等方式緩解。

1、激素波動(dòng)：

雌激素水平變化可能刺激血管收縮擴(kuò)張，誘發(fā)偏頭痛。建議記錄月經(jīng)周期與頭痛關(guān)聯(lián)性，避免過度依賴止痛藥，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或佐米曲普坦。

2、精神壓力：

焦慮情緒可能導(dǎo)致頭部肌肉緊張和血管痙攣?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練緩解，若伴隨持續(xù)心悸需排查焦慮癥，醫(yī)生可能開具阿米替林或氟西汀。

3、睡眠紊亂：

睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)加重偏頭痛發(fā)作頻率。保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，嚴(yán)重失眠時(shí)可短期使用唑吡坦，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

4、頸椎問題：

頸椎退變或姿勢(shì)不良可能壓迫神經(jīng)引發(fā)頭痛。需通過頸椎MRI確診，物理治療可選擇牽引或超短波，藥物可用甲鈷胺聯(lián)合塞來昔布。

備孕期間出現(xiàn)偏頭痛應(yīng)優(yōu)先選擇非藥物干預(yù)，避免攝入含酪胺食物如奶酪，每日補(bǔ)充400微克葉酸有助于降低頭痛發(fā)作概率。