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腎虛的癥狀主要包括腰膝酸軟、疲勞乏力、性功能減退、夜尿增多等，按發(fā)展程度可分為早期表現(xiàn)、進(jìn)展期和終末期。
腰膝酸軟是腎虛的典型早期癥狀，可能伴隨輕微疲勞感，與過度勞累或作息不規(guī)律有關(guān)，可通過調(diào)整作息和適度運(yùn)動改善。
疲勞乏力加重并持續(xù)存在，可能出現(xiàn)耳鳴、脫發(fā)等癥狀，多因長期耗損腎精導(dǎo)致，需結(jié)合中藥調(diào)理如六味地黃丸等。
男性表現(xiàn)為遺精滑泄或勃起障礙，女性可見月經(jīng)不調(diào)，與腎陽虛或腎陰虛相關(guān)，需辨證使用金匱腎氣丸或左歸丸。
夜尿頻多且尿量清長，可能伴有下肢浮腫，提示腎氣嚴(yán)重虧損，需及時就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)治療。
日常可適當(dāng)食用黑芝麻、枸杞等補(bǔ)腎食材，避免熬夜和過度勞累，癥狀持續(xù)或加重建議盡早就診中醫(yī)科。
