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糖尿病人能吃人參果嗎
病情描述:
我特別喜歡吃人參果，可得了糖尿病之后害怕吃了會影響病情，所以就一直沒吃過。糖尿病人能吃人參果嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王敬 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    糖尿病人可以適量食用人參果，人參果屬于低升糖指數(shù)水果，主要含有膳食纖維、維生素C及微量元素，有助于穩(wěn)定血糖。建議選擇成熟度適中的人參果，避免過量攝入，同時(shí)監(jiān)測血糖變化。

    1、升糖指數(shù)低

    人參果的碳水化合物含量較低，升糖指數(shù)約為25-30，屬于低升糖食物，適量食用對血糖影響較小。

    2、膳食纖維豐富

    人參果含有可溶性膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收速度，幫助改善餐后血糖波動(dòng)。

    3、微量元素補(bǔ)充

    人參果富含鉀、鋅等微量元素，有助于改善糖尿病患者常見的電解質(zhì)紊亂和免疫力下降問題。

    4、食用注意事項(xiàng)

    建議每日攝入量控制在100-150克，避免與正餐同食，選擇未過度成熟的果實(shí)以減少果糖含量。

    糖尿病患者食用人參果時(shí)需計(jì)入每日總熱量，配合血糖監(jiān)測，合并腎病者需咨詢醫(yī)生控制鉀攝入量。

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