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糖尿病人可以吃無糖食品嗎

女，22歲

病情描述:

糖尿病人可以吃無糖食品嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉福強副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

糖尿病人可以適量食用無糖食品，但需注意控制總熱量攝入并監(jiān)測血糖反應(yīng)。無糖食品主要分為代糖類、低升糖指數(shù)類、高膳食纖維類、蛋白質(zhì)補充類四類，建議選擇時關(guān)注配料表及營養(yǎng)成分。
1、代糖類
使用糖醇或人工甜味劑替代蔗糖，熱量較低但可能引起胃腸不適，需避免過量攝入木糖醇等可能引起腹瀉的成分。
2、低升糖類
以全谷物、豆類為原料的食品消化吸收較慢，有助于穩(wěn)定餐后血糖，但需計入每日碳水化合物總量。
3、高纖維類
富含膳食纖維的食品可延緩糖分吸收，建議選擇每份含3克以上膳食纖維的產(chǎn)品，同時配合足量飲水。
4、蛋白補充類
乳清蛋白、大豆蛋白類食品能增加飽腹感，但腎功能異?；颊咝柘拗频鞍踪|(zhì)攝入量。
建議糖尿病患者選擇無糖食品時查看營養(yǎng)成分表，將代餐食品納入每日飲食計劃，定期監(jiān)測血糖變化并咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。

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