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陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)和調(diào)理呢？

男，35歲

病情描述:

陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)和調(diào)理呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張前進(jìn) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

陰虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為口干咽燥、潮熱盜汗、五心煩熱等癥狀，可通過滋陰潤燥、調(diào)整作息、飲食調(diào)理、中藥干預(yù)等方式改善。
1、滋陰潤燥
日?？墒秤勉y耳、百合、梨等滋陰食物，避免辛辣燥熱食材。中藥可選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋陰降火類藥物。
2、調(diào)整作息
保證充足睡眠，避免熬夜耗傷陰液。建議晚上11點(diǎn)前入睡，白天適當(dāng)午休，減少劇烈運(yùn)動以防津液流失。
3、飲食調(diào)理
多食鴨肉、甲魚、桑葚等滋陰性食材，少食羊肉、韭菜等溫燥食物。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸燒烤。
4、中藥干預(yù)
嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用天王補(bǔ)心丹、麥味地黃丸、百合固金湯等方劑，伴有失眠可加酸棗仁，潮熱明顯可加地骨皮。
陰虛體質(zhì)者需長期調(diào)養(yǎng)，避免過度勞累和情緒波動，夏季注意防暑降溫，冬季減少暖氣燥熱刺激。

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