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陰虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為口干咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等特征，可能與先天稟賦不足、長(zhǎng)期熬夜、慢性消耗性疾病、更年期等因素有關(guān)。

1、先天因素

部分人群因父母遺傳或胎兒期營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致陰液虧虛，表現(xiàn)為自幼怕熱、皮膚干燥。建議避免辛辣食物，可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等滋陰藥物。

2、作息紊亂

長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度勞累會(huì)損耗陰津，出現(xiàn)眼睛干澀、失眠多夢(mèng)等癥狀。需調(diào)整作息至規(guī)律，配合食用銀耳、百合等滋陰食材，必要時(shí)使用天王補(bǔ)心丹調(diào)理。

3、慢性疾病

肺結(jié)核、糖尿病等消耗性疾病可能導(dǎo)致陰虛火旺，常伴咳嗽咯血、多飲多尿。需控制原發(fā)病，輔以麥味地黃丸、百合固金片等養(yǎng)陰潤(rùn)燥藥物。

4、生理階段

女性更年期因雌激素下降易出現(xiàn)陰虛陽(yáng)亢，多見(jiàn)轟熱汗出、情緒波動(dòng)?？墒秤醚喔C、黑芝麻等食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用坤寶丸、更年安片。

陰虛體質(zhì)者日常宜選擇游泳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免高溫暴曬，多食用梨、蓮藕等甘涼滋潤(rùn)食物，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。