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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣刮痧才正確
病情描述:
我最近買了一套刮痧膏和刮痧油，想給自己進(jìn)行刮痧，怎樣刮痧才正確？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張前進(jìn) 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    刮痧的正確方法主要有選擇工具、掌握角度、控制力度、注意部位四個關(guān)鍵步驟。

    1、選擇工具

    使用邊緣光滑的牛角刮痧板或玉石刮痧板，避免使用金屬等尖銳物品，刮痧前需用75%酒精消毒工具。

    2、掌握角度

    刮板與皮膚呈45度角單向刮拭，沿經(jīng)絡(luò)走向或肌肉紋理方向操作，禁止來回刮拭同一部位。

    3、控制力度

    以皮膚輕微泛紅為度，出現(xiàn)紫紅色痧點(diǎn)即停止，單部位刮拭不超過5分鐘，體質(zhì)虛弱者需減輕力度。

    4、注意部位

    避開骨突處、皮膚破損處及大血管分布區(qū)域，頸部、脊柱兩側(cè)需特別謹(jǐn)慎，腹部刮痧力度須輕柔。

    刮痧后需飲用溫水避風(fēng)寒，6小時內(nèi)不宜洗澡，皮膚敏感者可間隔3-5天再進(jìn)行下次刮痧。

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