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女性腎虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、畏寒肢冷、頭暈耳鳴等癥狀,早期可能僅有疲勞感,進(jìn)展期伴隨內(nèi)分泌紊亂,嚴(yán)重者可出現(xiàn)生殖功能下降。
腎精不足導(dǎo)致骨骼失養(yǎng),表現(xiàn)為腰部隱痛、下肢無(wú)力,可能與長(zhǎng)期勞累或骨質(zhì)疏松有關(guān),可通過(guò)針灸、杜仲等中藥調(diào)理。
腎氣虧虛影響沖任二脈,常見經(jīng)期紊亂、經(jīng)量減少,多與卵巢功能衰退相關(guān),需配合熟地黃、當(dāng)歸等藥物滋補(bǔ)腎陰。
腎陽(yáng)虛衰致溫煦功能減退,出現(xiàn)手腳冰涼、喜暖惡寒,建議艾灸關(guān)元穴,服用金匱腎氣丸等溫陽(yáng)藥物。
腎精虧損引發(fā)髓海不足,伴隨眩暈、聽力減退,需排除貧血后使用左歸丸等填精補(bǔ)髓。
日常可食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食材,避免熬夜及過(guò)度勞累,癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估激素水平。